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ESTA NOCHE SE CAMBIA LA HORA EN TODO CHILE CONTINENTAL, EXCEPTO MAGALLANES

Expertos evalúan los pros y contras de la medida y dan consejos para evitar problemas de salud mental.

Nacionales Internet 03 de abril de 2021
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A la medianoche de este sábado los habitantes de Chile continental, a excepción de Magallanes, deberán retroceder los relojes en una hora debido al comienzo del horario de invierno, sin embargo, esta modificación que afecta directamente en el día a día de las personas podría implicar tanto aspectos negativos como positivos para la salud. Es por esto que expertos en conversación con Cooperativa explicaron cómo repercutirá esto en nuestras vidas.

En general, la apreciación de los expertos apunta más que nada a potenciales problemas en la salud mental de los chilenos.

Insomnio, dificultad para dormir, apneas de sueño, hipersomnia, incapacidad de mantenerse alerta, pesadillas, movimientos anormales del cuerpo, alteraciones del círculo circadiano.

Evitar dormir siesta, exponerse a la luz de sol, hacer ejercicios.

Tener horarios regulares para alimentarse.

Evitar café, mate, bebidas estimulantes, antes de acostarse.

Finalmente, podemos informar que en el congreso hay actualmente un proyecto para terminar con estos cambios de horarios y mantener el horario de invierno durante todo el año.